お肉で世の中を面白く!肉卸が届ける、うまさと価値

プロが教える!BBQ講座【レシピ編】

バーベキューをもっとおいしく、もっと楽しく!
BBQのプロが教えるバーベキューレシピを紹介します。この記事を読めば、次のBBQがグッとレベルアップします!


アスパラのゴマ醤油グリル

アスパラのゴマ醤油グリル

材料

★マリネ液
醤油 小さじ1/2
ゴマ油 小さじ1/2
オリーブオイル 小さじ1/2
おろしにんにく 一片分(ガーリックパウダーなら小さじ1/3)
塩こしょう 少々
いりごま 少々
アスパラガス 8本(約200g)

作り方

  1. マリネ液の材料を混ぜる
  2. マリネ液とアスパラをポリ袋に入れて1~2時間マリネする
  3. つまようじでアスパラを4本ずつ束にまとめる
  4. 軽く塩こしょうをする(塩は控えめに)
  5. 弱火で片面ずつ2~3分焼き、いりごまをかけて完成

エリンギがアワビになる魔法

エリンギアワビ

材料

オリーブオイル 適量
さしみ醤油 適量
わさび 適量
エリンギ 2本

作り方

  1. エリンギの傘を切り取る(傘はしいたけ焼きと同じ要領で焼くと美味しい)
  2. 全体にオリーブオイルを塗る
  3. 弱火でフタをして、ときどきひっくり返しながら焼く
  4. 表面が茶色く色づき、1/3ぐらいの大きさに縮んだら焼き上がり
  5. 斜めに薄くスライスしてわさび醤油をつけて食べる

エリンギとズッキーニのベーコン巻き串

エリンギとズッキーニのベーコン巻き

材料

エリンギ 2本
ズッキーニ 1本
ベーコン 8枚
オリーブオイル 適量
塩・コショー 適量

作り方

  1. エリンギとズッキーニを2.5cm厚にカット
  2. ベーコンで巻いて串に刺す(巻き終わり部分を串で留める)
  3. 全体にオリーブオイルを塗って塩コショー
  4. 弱火でフタをしながら、片面約3分ずつ焼く
  5. お好みでワインビネガーやバルサミコ酢を振って食べる

しいたけのバター醤油焼き

材料

しいたけ 8個
バター 20g
醤油 小さじ2
塩 少々
コショー 少々

作り方

  1. しいたけの軸を切り、かさにバターをのせる
  2. 弱火でフタをして3〜4分焼く
  3. 醤油をかけて軽く焼き、塩コショーで味を調える

とうもろこしのアルミホイル蒸し焼き

材料

とうもろこし 2本
バター 適量
塩 適量

作り方

  1. とうもろこしは皮をむかずにアルミホイルで包む
  2. 弱火〜中火で10分焼く
  3. 開けてバターと塩で味付けして完成

トマトの丸ごとグリル

材料

トマト 4個
オリーブオイル 小さじ2
塩 少々
ハーブ(お好みで) 少々

作り方

  1. トマトのヘタを取り、全体にオリーブオイルを塗る
  2. 弱火で10分ほど焼く
  3. 塩とお好みのハーブを振って完成

ピーマンの丸焼き

材料

ピーマン 4個
オリーブオイル 適量
塩 少々

作り方

  1. ピーマンはヘタを取り、全体にオリーブオイルを塗る
  2. 弱火で全体に焼き目がつくまで焼く
  3. 塩を振って完成

ミニトマトのグリル

ミニトマトのグリル

材料

オリーブオイル 大さじ2
ガーリック 小さじ1/2
塩・コショー 適量
オレガノ 適量
バジル 適量
ミニトマト 15~20個

作り方

  1. ミニトマトを洗って串に刺す
  2. オリーブオイルを塗る
  3. ガーリックと塩コショーをして片面2分焼く
  4. 仕上げにオレガノとバジルを振る

ラタトゥイユ・スキュアー

ラタトゥイユ・スキュアー

材料(串6本分)

★マリネ液
・オリーブオイル 大さじ5
・赤ワインビネガー 大さじ2
・トマトジュース 大さじ1
・タバスコ 4~5滴
・おろしにんにく 2片分
・乾燥オレガノ 小さじ2
・タイム(生) 小さじ1

塩こしょう 少々
トマト(大) 1個
ナス 1本
ピーマン(中) 3個
ズッキーニ 1本
パプリカ 1個
玉ねぎ(小) 1個半

作り方

  1. マリネ液を混ぜる
  2. トマト以外の野菜をマリネして30分~1時間置く
  3. トマトと一緒に串刺しにする(色目を交互に)
  4. 軽く塩こしょうをする
  5. フタをして弱火で片面ずつ4~5分間焼き上げる

枝豆の塩グリル

枝豆の塩グリル

材料

枝豆 一束
塩(できれば岩塩) 適量

作り方

  1. 枝豆は束のまま根の部分をハサミで切り、水で洗う
  2. 濃い塩水を作ってスプレー容器に入れる
  3. 枝豆を束のまま弱火でフタをして焼き上げる
  4. 最後に塩水を全体にスプレーする

BBQにオススメ商品はこちら